Часы работы Фитнес-Клуба:
Будни с 07:00 до 23:00. Выходные и праздничные дни с 09:00 до 22:00.
Режим работы бассейна:
Будни с 07:00 до 22:30. Выходные и праздничные дни с 09:00 до 21:30.
Введение
Правила посещения Фитнес-Клуба обязательны для соблюдения всеми посетителями, в т.ч. владельцами именных клубных (членских) карт, потенциальными членами и гостями Фитнес-Клуба. Ответственность за соблюдение правил гостями несет владелец клубной (членской) карты, пригласивший гостя. Участники корпоративного договора (договор с юридическим лицом) имеют статус посетителей Фитнес-Клуба.
Администрация Фитнес-Клуба оставляет за собой право в одностороннем порядке прекратить предоставление услуг посетителю Фитнес-Клуба при невыполнении им требований, установленных настоящими правилами, при невыполнении рекомендаций персонала Фитнес-Клуба, а также в случае поступления неоднократных жалоб (не менее двух) от других посетителей Фитнес-Клуба на поведение посетителя Фитнес-Клуба, причиняющего им дискомфорт
Часы работы фитнес-клуба Грани:
Понедельник – пятница с 7:00 до 23:00. Суббота – воскресенье с 9:00 до 22:00.
Ознакомиться с настоящими правилами посещения Фитнес-Клуба и правилами техники безопасности на занятиях.
Пройти обязательный вводный инструктаж, в дальнейшем следовать рекомендациям специалиста по фитнес тестированию.
Перед тем, как отправиться в тренажерный зал, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и выяснить, нет ли у вас противопоказаний для тренировок. По требованию специалиста Фитнес-Клуба принести справку от врача медицинского учреждения о состоянии здоровья (в случае отсутствия такой справки, написать расписку об отказе предоставления справки). Администрация Фитнес-Клуба не несет ответственности за состояние вашего здоровья и оставляет за собой право запрещения для Вас посещения занятий.
Обращаем Ваше внимание!
Шкафчики в раздевалках предназначены для временного размещения одежды Члена Клуба во время его пребывания на занятиях. Они не являются «личными» и не используются для хранения Вашей одежды во время Вашего отсутствия в Фитнес-Клубе. По окончании времени работы Фитнес-Клуба шкаф будет освобожден от одежды. Оставленные и забытые в помещениях Фитнес-Клуба вещи регистрируются в «Журнале учета забытых вещей» и хранятся в течение 2 недель в Фитнес-Клубе, затем утилизируются. За вещи, оставленные без присмотра, Администрация ответственности не несёт. Ущерб не возмещается.
За обстоятельства, находящиеся вне его компетенции: решения государственных органов, аварийные ситуации, ремонтно-профилактические работы, ремонтно-строительные работы, проводимые сторонней организацией;
за ухудшение Вашего здоровья;
состояние Вашего здоровья ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания, а также в случае сокрытия или предоставления Вами недостоверных данных о состоянии своего здоровья, нарушении рекомендаций врачебного заключения, заключения специалиста по фитнес тестированию клуба;
вред причинен в результате противоправных действий третьих лиц;
Вы не посетили вводный инструктаж;
Вы тренируетесь самостоятельно;
причиной нанесения вреда здоровью стало грубое нарушение правил техники безопасности, правил пользования тренажерами или другим оборудованием Фитнес-Клуба.
самостоятельное пользование музыкальной и другой аппаратурой Фитнес-Клуба;
принятие пищи в местах, предназначенных для тренировок и раздевалках;
использование на занятиях жидкости в стеклянной таре;
принятие в Фитнес-Клубе алкогольных напитков или наркотиков.
А также запрещается:
находиться на территории Фитнес-Клуба в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, курить в помещении и прилегающей территории;
приносить оружие, огнеопасные и взрывчатые предметы, спиртные напитки, наркотические и ядовитые вещества, а также химические вещества, которые могут привести к порче имущества клуба и вещей посетителей;
кино- и фотосъемка в Фитнес-Клубе без разрешения Администрации;
передача Клубной карты третьим лицам.
Групповые занятия начинаются строго по расписанию;
Опоздание на групповое занятие более чем на 10 минут опасно для Вашего здоровья, а также ведет к нарушению хода тренировочного процесса и мешает другим занимающимся. Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие;
Вход в зал разрешён только по окончании занятий предыдущей группы и(или) по приглашению тренера;
Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности (консультируетесь у специалиста по фитнес тестированию, тренеров);
Во время занятия сведите разговоры до минимума;
Запрещается резервировать места в зале;
Правила пользования специальным оборудованием объясняется инструктором. Не разрешается использовать собственные упражнения, хореографию и оборудование для занятия без соответствующей команды тренера;
После окончания тренировки, необходимо самостоятельно положить использованное Вами оборудование в специально отведённые места;
Соблюдайте личную гигиену. Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов;
Нахождение лиц, не являющихся Членами Клуба, в зале во время проведения занятий запрещено.
Администрация оставляет за собой право вносить изменения в расписание групповых занятий и замены заявленного в расписании тренера.
Правила техники безопасности на занятиях в залах групповых программ и тренажёрном зале.
Общие положения:
Для тренировок необходимо переодеться в спортивную одежду и обувь. Во время тренировок верхняя часть тела должна быть закрыта. Тренировка в уличной обуви запрещается.
Во избежание несчастных случаев не разрешается иметь при себе в тренировочном зале предметы, которые могут нанести вред здоровью во время занятий.
Запрещено:
самостоятельно устранять неполадки и ремонтировать оборудование;
использовать оборудование не по назначению, передвигать его без разрешения тренера.
Во избежание несчастных случаев не разрешается заниматься на сломанном или имеющем видимые повреждения оборудовании.
На занятиях разрешается использование жидкости только в закрытой упаковке (бутылка с фиксированной крышкой). Использование стеклянной тары запрещено.
Если во время тренировки Вы почувствуете слабость, головокружение, одышку или боль, немедленно прекратите занятие и обратитесь к тренеру.
Присутствие детей на занятиях для взрослых не разрешается.
Занятия в тренажёрном зале
К самостоятельным тренировкам в тренажерный зал допускаются лица, достигшие возраста 16 лет.
Перед началом занятий в тренажёрном зале необходимо пройти вводный инструктаж по освоению правил эксплуатации тренажёров, техники выполнения упражнений Вашей индивидуальной программы.
Посещать тренажерный зал необходимо в специальной спортивной одежде (верхняя часть тела должна быть закрыта)
Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой.
Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви.
Запрещается входить в уличной обуви в тренажерный зал.
Для Вашей безопасности упражнения с максимальными весами рекомендуется выполнять только с разрешения тренера и страховкой (помощь тренера или партнёра), использовать при этом тяжелоатлетические ремни, лямки, перчатки.
На время отдыха между упражнениями на тренажере следует освободить его для использования другими занимающимися, при наличии таковых.
Для соблюдения норм личной гигиены, убедительная просьба, на тренировках использовать индивидуальные перчатки для тяжёлой атлетики.
Во избежание несчастных случаев:
при работе со штангой необходимо использовать для фиксации дисков замки для грифа;
для работы со свободными весами необходимо использовать в зале зону, предназначенную для этого;
необходимо избегать выполнения упражнений со свободными весами (гантелями, штангами, дисками) на близком расстоянии от рядом стоящих людей.
После окончания тренировок необходимо самостоятельно убрать спортивный инвентарь (штанги, гантели, другое незакрепленное оборудование, аксессуары) в специально отведенные места.
Занятия на кардио - тренажёрах
Для правильной тренировки всегда следуйте указаниям консоли тренажера.
Во время занятия ничто (нитки, волосы и т. д.) не должно мешать движению педалей.
При попадании предметов внутрь тренажёра, отключите его и обратитесь к инструктору.
Не ставьте на тренажер никакие жидкости в открытой упаковке. Бутылку для питья, полотенце и т.п. можно разместить только на специальной подставке.
Вблизи движущихся частей тренажера не должны находиться одежда, шнурки, полотенца и т. п.
Надевайте обувь с резиновой или рифленой подошвой. Не используйте обувь на каблуках, с кожаной подошвой, шипами. Перед тренировкой проверьте, не попали ли в подошву камешки.
Соблюдайте осторожность при заходе на тренажер и сходе с него.
Не оборачивайтесь назад во время тренировки на тренажёре.
При тренировке на беговой дорожке во избежание травм:
Обязательно используйте шнур безопасности. Если резко оступиться, то шнур выдернет ключ из гнезда и движение бегового полотна автоматически остановится
никогда не вставайте и не сходите с дорожки при движущемся полотне, для этого пользуйтесь боковыми подставками для ног и поручнями для поддержания равновесия;
при низкой, средней скорости движения держитесь за поручни;
при высокой скорости движения не держитесь постоянно за поручни, в этом случае они предназначены лишь для поддержания равновесия на не долгий промежуток времени, но не предназначены для постоянного давления на них;
никогда не используйте тренажер, если у него имеются повреждения или на его функциональные части попала вода, сразу сообщите об этом дежурному тренеру.
39. Правила посещения финской сауны и хамамма
Перед посещением сауны и хамамма необходимо ознакомиться с настоящими правилами.
Cауна и хамамм находится в рабочем состоянии по будням с 7:40, по выходным с 9:40. Температура в хамаме составляет 45-50 Сº, в сауне – 80-90 Сº.
Посетитель обязан:
соблюдать правила личной гигиены: мыться с мылом и мочалкой без купального костюма перед посещением;
сообщить администратору об обнаружении каких-либо дефектов в работе оборудования;
соблюдать чистоту, порядок и очередность посещения;
снять украшения и изделия из металла.
В сауну необходимо взять полотенце (простыню), которое следует положить на скамью, прежде чем садиться.
В хамаме необходимо быть завернутым в полотенце (простыню), либо надеть купальник или нижнее белье.
Посетитель самостоятельно определяет время пребывания. Максимальное рекомендуемое время нахождения в помещении сауны – 20 минут.
В сауне и хамамме запрещено:
стирать, мыть и сушить вещи и обувь,
проводить косметические процедуры, массаж тела, бритье, чистку ног пемзой;
использовать косметические и лекарственные средства, употреблять спиртные напитки, курить, употреблять продукты питания.
Запрещено поливать водой, ароматическими маслами и жидкостями нагревательные элементы, камни и датчики температуры. В случае умышленного причинения ущерба нагревательному прибору или другому оборудованию, посетитель обязуется возместить ущерб в полном объеме.
Запрещается посещение сауны и хаммама с противопоказаниями, в период острых и хронических заболеваний, с повышенной температурой тела.
Запрещено заносить пластиковые стаканчики в сауну и хаммам.
Запрещено трогать и накрывать посторонними предметами поверхность каменки.
Дети до 14 лет должны находиться в сауне и хаммаме только в сопровождении взрослых.
Пользование раздевалками допускается по половой принадлежности.
Размещайте Ваши личные вещи только в шкафчиках раздевалки или в арендованных ячейках.
НЕ ДОПУСКАЕТСЯ:
Оставлять личные и арендованные у Клуба вещи (полотенца, шапочки, очки и спортивный инвентарь) вне кабинки вовремя и после занятий,
Оставлять ключ от кабинки в замке, во время посещения занятий,
Оставлять после себя мусор.
НЕ ДОПУСКАЕТСЯ на территории раздевалки в зоне шкафчиков и в зоне душа ходить босиком — так вы рискуете поскользнуться, надеть специальную резиновую обувь (сланцы) необходимо в зоне шкафчиков.
Обувь должна быть аккуратно поставлена, не мешая остальным Клиентам.
В случае посещения клуба с разнополыми детьми, в возрасте до 6 лет, воспользуйтесь семейной раздевалкой.
Будьте взаимно вежливы.
Полотенца, выдаваемые Клубом, имеют общее сходство, поэтому будьте внимательны при их использовании.
Сушить белье, полотенца на батареях и развешивать белье и полотенца в раздевалках ЗАПРЕЩЕНО.
Перед посещением бассейна (началом занятий) и после посещения сауны, и хамамма обязательно: принять душ без купального костюм, переодеться в купальный костюм, надеть шапочку и переобуться в специальную резиновую обувь (сланцы).
В целях соблюдения правил личной гигиены в бассейне запрещается:
использовать средства гигиены в стеклянной таре во избежание порезов;
перед посещением бассейна наносить на кожу различные косметические средства; (крема, косметика, сильные парфюмерные ароматы).
вносить в бассейн полотенца, средства гигиены, мочалки.
При посещении бассейна волосы необходимо убирать под плавательную шапочку. Короткая стрижка не является основанием плавания без шапочки, наличие шапочки – обязательно в любом случае. Инструктор вправе ограничить доступ в бассейн члену Клуба без плавательной шапочки.
На территории бассейна запрещено бегать, прыгать с бортиков в чашу бассейна.
Запрещено нависать телом на разделительные дорожки, сидеть на них.
В целях безопасности в бассейнах запрещается: плавать в нижнем белье, в одежде не предназначенной для бассейна или без одежды, носках, резиновых тапочках; бросать в воду посторонние предметы; отправлять естественные надобности в чаше бассейна; сморкаться и плеваться (если попала вода, необходимо пользоваться сливным желобом) ... подныривать под плавающих, толкать руками или ногами, любыми иными способами стеснять действия других посетителей, специально создавать обильные брызги; подавать ложные сигналы о помощи, шуметь, кричать, привлекать к себе внимание; конфликтовать с другими членами клуба, нецензурно выражаться
Посещать бассейн детям от 3-х до 13 лет включительно разрешается только в сопровождении родителей или инструктора при проведении персональной тренировки, либо при проведении групповых занятий.
К участию во взрослых групповых занятиях в бассейне допускаются лица не моложе 17 лет.
С правилами пользования специальным оборудованием для бассейна Вы можете ознакомиться у дежурного инструктора.
Во избежание травм, вызванных неподготовленностью мышц к физическим нагрузкам, настоятельно рекомендуем не опаздывать на начало групповых занятий.
Перемещаться по зоне бассейна разрешено только в резиновой обуви.
Инструктор имеет право не допустить Вас к групповым занятиям, если опоздание превышает 5 мин. По окончанию занятия, пожалуйста, возвращайте спортивное оборудование и инвентарь в специально отведенные для этого места.
В зону бассейна запрещается вносить мобильные телефоны и продукты питания.
Во время проведения групповых занятий или водных командных мероприятий доступ к «свободному» плаванию и гидромассажным элементами бассейна ограничивается.
В случае закрытия бассейна фитнес-Клуба в целях проведения санитарно-гигиенических мероприятий, Члены Клуба будут проинформированы о таких днях посредством размещения объявлений на информационных стендах не менее чем за 5 дней.
Соглашаясь с данными правилами Вы подтверждаете, что не имеете медицинских противопоказаний для посещения тренировочных занятий и согласны, что Администрация Фитнес-Клуба не несет ответственности за получение любого вида физических или моральных повреждений на территории Фитнес-Клуба.
Мы всегда рады Вашим предложениям.
Желаем Вам спортивных успехов и приятного отдыха!
В соответствии с требованиями статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных», подтверждаю свое согласие на обработку моих персональных данных, необходимых для предоставления ответа на обращение при условии, что обработка персональных данных осуществляется лицом, уполномоченным на осуществление работы с персональными данными, обязанным сохранять служебную информацию, ставшую ему известной в связи с исполнением должностных обязанностей.
Даю согласие на обработку моих персональных данных путем смешанной обработки, включающей в себя неавтоматизированную обработку документов на бумажных носителях, автоматизированную обработку документов на электронных носителях, с передачей полученной информации с использованием сети общего пользования «Интернет» с соблюдением мер, обеспечивающих их защиту от несанкционированного доступа, при условии, что их прием и обработка будут осуществляться лицом, обязанным сохранять профессиональную тайну; перевод электронных документов в документы на бумажных носителях и обратно.
