Матвей Терлецкий в новом видео приготовит оладьи из геркулеса.
Это простой рецепт здорового питания не содержит муку и сахар. Вкусные и сытные оладьи подойдут не только на завтрак, но и в качестве гарнира, и как выпечка к чаю.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья геркулес, 50 гр.
- сыр 18%, 50 гр.
- натуральный йогурт 1,5%, - 100 мл.
- яйца - 2 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 176 ккал.
Белки: 12 гр.
Жиры: 8 гр.
Углеводы: 13 гр.
В соответствии с требованиями статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных», подтверждаю свое согласие на обработку моих персональных данных, необходимых для предоставления ответа на обращение при условии, что обработка персональных данных осуществляется лицом, уполномоченным на осуществление работы с персональными данными, обязанным сохранять служебную информацию, ставшую ему известной в связи с исполнением должностных обязанностей.
Даю согласие на обработку моих персональных данных путем смешанной обработки, включающей в себя неавтоматизированную обработку документов на бумажных носителях, автоматизированную обработку документов на электронных носителях, с передачей полученной информации с использованием сети общего пользования «Интернет» с соблюдением мер, обеспечивающих их защиту от несанкционированного доступа, при условии, что их прием и обработка будут осуществляться лицом, обязанным сохранять профессиональную тайну; перевод электронных документов в документы на бумажных носителях и обратно.
