Приглашаем на Pilates Day #1

Pilates в массы несёт наш инструктор групповых и персональных занятий Елена Шарикова 
Мы приглашаем членов клуба и их друзей на 2х часовое "погружение в себя" - Pilates Day #1

Что вас ожидает?
1. Локальные и глобальные мышцы. Какова их работа в нашем теле. И почему важно тренировать и те и другие в равной степени. Или почему тренажерщикам и функциональщикам стоит ходить на Пилатес, а пилатесистам посещать функциональные силовые и кардио тренировки.

2. Осанка. Почему осанка важна. Как осанка влияет на движение и функциональность тела. Что нужно знать, чтобы оценить осанку. Или как человек 10 лет лечит желудок, а оказалось что у него остеохондроз позвоночника грудного отдела.

3.Стопа и позвоночник: какова взаимосвязь? Основной причиной нарушения осанки и походки человека является проблема фундамента, что, в конечном счете, приводит к хроническим болезням в позвоночнике. У 80% населения возникают проблемы опорно-двигательного аппарата, напрямую связанные с деформацией стопы. 

Или как не отработанный навык амортизации стопы за 6 лет игры в баскетбол привел к нарушению работы коленного сустава. 

4. Конгруэтность суставов – какие преимущества обеспечивает здоровая организация всех наших суставов. Или что происходит когда вы часами залипаете в телефоне с наклоненной головой. 

5. Система упражнений Пилатес. Разберем преимущества упражнений как для мужчин так и для женщин. Как упражнения Пилатес влияют на здоровье человека в целом. 

Или у меня болит шея, плечо, хочется щелкнуть в грудном отделе, болит поясница, ощущаю зажатость в зоне трапеции, не поднимается рука, не могу тренироваться в связи с дискомфортом в тазобедренном суставе или плече, часто болею, нехватает сил, что с этим со всем делать. 

 Или мой тренер при выполнении определенных упражнений говорит прогнуть поясницу, я пытаюсь но не могу… Оттянуть лопатки вниз тоже не получается и вообще не понимаю как можно двигать лопатками. 

6. Противопоказания к движению. Рассмотрим противопоказания к движению при различных состояниях и патологиях (разберем противопоказания к положению лежа на спине, сгибанию/разгибанию позвоночника, меры предосторожности для нижних и верхних конечностей, меры предосторожности при перевернутых позах, различные патологии и меры предосторожности)

Не упустите возможность стать более грамотными в тренировочном процессе и почувствовать что необходимо Вашему телу!

Pilates Day #1 пройдёт 27 октября, начало в 13.00. 3 этаж, зал № 2 
И если вы хотите пригласить друга, обязательно запишитесь на рецепции клуба (количество мест ограничено). 

До скорых встреч!

В соответствии с требованиями статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных», подтверждаю свое согласие на обработку моих персональных данных, необходимых для предоставления ответа на обращение при условии, что обработка персональных данных осуществляется лицом, уполномоченным на осуществление работы с персональными данными, обязанным сохранять служебную информацию, ставшую ему известной в связи с исполнением должностных обязанностей.

Даю согласие на обработку моих персональных данных путем смешанной обработки, включающей в себя неавтоматизированную обработку документов на бумажных носителях, автоматизированную обработку документов на электронных носителях, с передачей полученной информации с использованием сети общего пользования «Интернет» с соблюдением мер, обеспечивающих их защиту от несанкционированного доступа, при условии, что их прием и обработка будут осуществляться лицом, обязанным сохранять профессиональную тайну; перевод электронных документов в документы на бумажных носителях и обратно.

Написать нам


Ирина хорошева
директор по сервису
Мы рады ответить на любой Ваш вопрос, выслушать предложение или замечание.

Узнать прайс