Фитнес-услуги

Групповые программы Персональные тренировки Детский фитнес Партнеры Услуги клуба
Функциональный тренинг
Групповое занятие «TRX» - это эффективная методика функционального тренинга с работой собственного веса и с использованием петель TRX для проработки мышц всего тела.
TRX
Сайклинг — это высокоинтенсивные интервальные групповые тренировки на стационарном велосипеде. Они укрепляют организм и сжигают лишние калории под забойную музыку и активные возгласы тренера.
Результат: расход до 300 калорий за 30 минут и вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.

Fit Ball (Функциональный тренинг) – это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Данная программа имеет смешанный формат- функциональные и силовые упражнения.

Результат:…

Силовые тренировки
Результат: увеличение силы мышц, создание сбалансированного рельефного тела, сжигание лишнего жира, повышение уверенности в себе.
Bums&ABS - это силовая тренировка, направленная на проработку и создание красивого рельефа ягодичных мышц и мышц брюшного пресса.

Super Sculpt силовая тренировка на все группы мыщц с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела.

Результат: Коррекция фигуры и формирование рельефов тела.

#ЗапускЯгодиц – силовая тренировка, направленная на проработку и создание красивого рельефа ягодичных мышц и мышц брюшного пресса.

Результат: стройные подтянутые ноги, упругие рельефные ягодицы и пресс.

Кардио тренировки
Результат: большой расход калорий, улучшение метаболизма, подтянутое тело, уменьшение объемов. развитие выносливости и укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации и гибкости, улучшение осанки и укрепление позвоночника, проработка мышц кора.
Mind body

AG Yoga (антигравитационная йога) — это новое направление в йоге. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать…

Йога Айенгара – позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например, стойку на голове или позу скорпиона.

Цель занятий: добиться легкости и естественности движений, улучшить качество жизни. Восстанавливаем функциональные связи всего тела. Результат: коррекция фигуры и осанки. Уменьшение уровня стресса, избавление от последствий травм.

Для начала давайте пройдемся по анатомии. Недооцененный орган человеческого тела — фасция. Это компонент мягких тканей системы соединительной ткани. Он пронизывает тело человека, связывая в единую сеть кости и мышцы, органы и системы, осуществляя структурную поддержку всего организма.

В результате…

Stretching (flex) – Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки.

Здоровая спина и суставы - очень эффективная оздоровительно-реабилитационная программа, направленная на профилактику болезней позвоночника. Специальный комплекс упражнений составлен для развития гибкости и подвижности спины, для улучшения осанки. На занятии используются методики фитнес-йоги, пилатеса,…
Aqua фитнес
Aqua Aerobics или Аквааэробика - это аэробный интенсивный урок на глубокой воде, сочетающий в себе силовую и аэробную нагрузку, но котором прорабатываются всех мышечные группы.
Танцевальные уроки
Zumba® — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. На сегодня – это основа тренировок многих звезд: Шакиры, Бейонсе, Бритни Спирс. Танцуй, радуйся и худей – такова суть «зумба-фитнеса».
DANCE MIX - танцевальная программа, направленная на разучивание современной хореографии и связок в различных стилях. Это смесь современных танцевальных стилей, это взрыв эмоций и отличное настроение.
Плавание

Swimming Junior - Развитие навыков плавания, веселые игры с использованием специального оборудования. Плавать по одному скучно, а вот в группе – совсем другое дело. Плавай больше, чтобы не отставать от своих соперников на соревнованиях.

Возраст: группа от 4-6 лет; группа от…

Aqua Child - Развитие навыков плавания, веселые игры с использованием специального оборудования. Плавать по одному скучно, а вот в группе – совсем другое дело. Плавай больше, чтобы не отставать от своих соперников на соревнованиях.

Возраст: группа от 4-6 лет; группа от 7 лет

Aqua Baby (от 1-4 лет) - Занятие проводится с родителями в бассейне! На грудничков плавание оказывает укрепляющий эффект - укрепляются мышцы спины, живота, шеи, рук и ног. Кроме того, грудничковое плавание стимулирует кровообращение, развивает сердечную мышцу, а также…

Функциональный тренинг

Скорость, сила, координация, выносливость - развитию этих качеств, их наиболее гармоничному сочетанию мы уделяем большое внимание на тренировках в детской секции бокса. Характер, дисциплина, терпение, умение ставить и добиваться целей, прививаемые на занятиях боксом, будут помогать ребенку всегда…

Interval training Kid’s - чередование интенсивности силовых упражнений. Занятия помогают психологической адаптацией детей в школе, в коллективе, а также формируют уверенность в себе, умение достигать поставленных целей и задач. Во…

Круговая тренировка - чередование интенсивности силовых упражнений. Занятия помогают психологической адаптацией детей в школе, в коллективе, а также формируют уверенность в себе, умение достигать поставленных целей и задач. Во время занятий приобретаются необходимые навыки для достижения…

Танцевальные направления

Zumba - танцевальный урок. Комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Развивает координацию движений, чувство ритма, пластичность. Для любого уровня подготовки.

Возраст: от 4 лет.

Hip-Hop для детей - это огромная польза и удовольствие. Ритмичный и зажигательный танец развивает тело ребенка, способствует формированию гибкости и пластичности, повышает выносливость и реакцию, а также, что не менее важно, раскрывает внутренний потенциал детей и…

Baby Dance – это приобретение простейших танцевальных и хореографических навыков, обучение основным танцевальным шагам, развитие координации и чувства ритма, тренировка мышечной памяти.

В процессе занятий у Вашего ребёнка сформируется правильная осанка, разовьётся…

Английский

Игровой английский - английский для малышей в игровой форме является, пожалуй, лучшим способом преподавания иностранного языка для аудитории маленьких слушателей. Особенностью методики является то, что обучение проходит в форме веселой и увлекательной игры. Основными преимуществами,…

Детская комната

График работы детской комнаты

Понедельник:
17 до 21:00

Вторник:
17 до 21:00

Среда:
17 до 21:00

Четверг:
17 до 21:00

Пятница:
17 до 21:00

Суббота:
10:00 до 16:00

Воскресенье: 
10:00 до 16:00

Стоимость

Нахождение…

Дополнительные услуги

Минута - 15 рублей.

Аксесуары для солярия спрашивайте у адпинистраторов на рецепции. 

В соответствии с требованиями статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных», подтверждаю свое согласие на обработку моих персональных данных, необходимых для предоставления ответа на обращение при условии, что обработка персональных данных осуществляется лицом, уполномоченным на осуществление работы с персональными данными, обязанным сохранять служебную информацию, ставшую ему известной в связи с исполнением должностных обязанностей.

Даю согласие на обработку моих персональных данных путем смешанной обработки, включающей в себя неавтоматизированную обработку документов на бумажных носителях, автоматизированную обработку документов на электронных носителях, с передачей полученной информации с использованием сети общего пользования «Интернет» с соблюдением мер, обеспечивающих их защиту от несанкционированного доступа, при условии, что их прием и обработка будут осуществляться лицом, обязанным сохранять профессиональную тайну; перевод электронных документов в документы на бумажных носителях и обратно.

Написать нам


Ирина хорошева
директор по сервису
Мы рады ответить на любой Ваш вопрос, выслушать предложение или замечание.

Узнать прайс


Записаться на услугу