Преимущества совместного плавания с ребенком

Плавание совместно с малышом может доставить вам море удовольствия. Благодаря этому занятию, вы сможете стать ближе друг к другу. Преимущества плавания:

1. Развивает мышцы.

При плавании эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышцы пресса, спины. Это занятие помогает ребёнку наращивать силу. Плавание укрепляет сердечно-сосудистую систему, лёгкие, сердце, кровеносные сосуды.

2. Развивает когнитивные навыки.

Исследование Университета Гриффита в Австралии показало, что дети, которые научились плавать в раннем возрасте, имеют развитые зрительно-моторные навыки. К таким умениям относятся: вырезание, раскрашивание, рисование.

3. Улучшает режим сна.

Эксперты сходятся во мнении, что дети, которые занимаются плаванием, лучше спят ночью. Это занятие стимулирует кровообращение, питание органов и тканей.

4. Координация, баланс.

Плавание вызывает небольшую нагрузку на суставы и соединительные ткани. Оно помогает развить гибкость и координацию.

Несколько способов, с помощью которых можно привлечь ребёнка к занятиям в бассейне:

— Смотрите видео о плавании всей семьей.

Видео с эстафетами, синхронным плаванием, Олимпиадами, заинтересуют ребёнка начать тренировки.

— Устраивайте семейные состязания в бассейне.

Организуйте забавные соревнования между взрослыми и детьми: задерживайте дыхание под водой, играйте в мяч, выполняйте элементы из синхронного плавания.

— Приобретите малышу яркий купальник, очки для плавания. Это послужит для него дополнительным стимулом продолжать тренировки.

— Занимайтесь с тренером. Он сделает занятия разнообразными и эффективными.

Плавание — увлекательный способ, который поможет ребенку стать активным, улучшить общее здоровье. При тщательном наблюдении малыш станет сильнее, умнее, будет лучше координировать свои действия.