Приглашаем на мастер-класс по ягодичному мостику со штангой, который состоится в Грани в пятницу, 19 января, в 17:00.
Мастер-класс проведут сертифицированные тренеры: Александр Попов и Мария Костылева.
Вы научитесь правильно выполнять это эффективное упражнение для ягодичных мышц, бицепсов бедра и мышц поясницы. Тренеры расскажут о технике выполнения, дадут рекомендации по подбору веса снаряда и количеству подходов.
После мастер-класса вы сможете включить ягодичный мостик в свою программу тренировок для красивой формы ягодиц и сильного пресса. Напоминаем, в соревнования по «Ягодичному мосту» пройдут в Грани 20 января в 14:00.
Ждем вас на мастер-классе!
В соответствии с требованиями статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных», подтверждаю свое согласие на обработку моих персональных данных, необходимых для предоставления ответа на обращение при условии, что обработка персональных данных осуществляется лицом, уполномоченным на осуществление работы с персональными данными, обязанным сохранять служебную информацию, ставшую ему известной в связи с исполнением должностных обязанностей.
Даю согласие на обработку моих персональных данных путем смешанной обработки, включающей в себя неавтоматизированную обработку документов на бумажных носителях, автоматизированную обработку документов на электронных носителях, с передачей полученной информации с использованием сети общего пользования «Интернет» с соблюдением мер, обеспечивающих их защиту от несанкционированного доступа, при условии, что их прием и обработка будут осуществляться лицом, обязанным сохранять профессиональную тайну; перевод электронных документов в документы на бумажных носителях и обратно.