Сергей Малиновский

Инструктор групповых программ

Инструктор тренажерного зала

Персональный тренер

+7 (912) 961-50-29
Рабочий тел.: +7 (8212) 400-501
 

Соц сети:


Записаться

Команда «Грани»: Сергей Малиновский 

В современном мире вести здоровый образ жизни и заниматься спортом – необходимость. Такая дисциплинированность человека ведет к успеху во всех начинаниях. Не так давно в Сыктывкаре открылся современный фитнес-клуб  – «Грани». Спортивный центр сформировал команду профессионалов, которые тренируют как детей, так и взрослых в разнообразных направлениях: будь то плавание, йога, фитнес, танцы и т.д. Сергей Малиновский, инструктор бассейна и персональный тренер. Как не откладывать тренировку на завтра? Кто «кулинарит» на кухне героя? И где Сергей каждое утро бегал по камням? Читайте далее. 

Так получилось, что спорт всегда сопровождал мою жизнь. Можно сказать, что как только я начал ходить, родители отдали меня в плавание. Сейчас мне ближе тяжелая атлетика. 

Я уверен, что при занятиях спортом важна помощь тренера. Когда дома пахнет газом, мы же не бежим сами заваривать утечку газопровода, а звоним 04! Почему тогда многие думают, что в зале справятся сами? 

Бассейн доставляет огромное удовольствие работы с маленькими посетителями. Дети приходят различного возраста, характера, также разной физической комплекции, бывают и с ограниченными возможностями. Видеть после тренировки такие счастливые глаза, думаю — это то, ради чего каждый тренер делает свою работу. Чувствую гордость за то, что могу заложить в их голову любовь и интерес к спорту. 

В тренажерном зале редко работаю с детьми. Чаще бывает, что тренирую их родителей. Когда люди подолгу питались так, как их душа хотела, соответственно рано или поздно возникают проблемы. Моя задача — аккуратно и плодотворно вести таких людей к поставленной цели. Результаты клиентов – одна из главных мотиваций продолжать заниматься своим делом. 

Цели разделяю на две части: спортивные и профессиональные. Как тренера в ближайшем будущем хотелось бы получить звание «Мастера-тренера». Для этого мне предстоит длительный путь обучения. В спортивном плане поставил себе цель стать Чемпионом России по тяжелой атлетике. 

В «Грани» работаю с самого открытия. Для меня он стал вторым домом. Считаю, что «Грани» — это самый лучший путь к саморазвитию и достижению гармонии с телом.

У каждого человека своя мотивация. У меня — работа, коллеги, мое окружение. В таком коллективе ты просто обязан прогрессировать и не можешь отставать! 

Как не откладывать на завтра? А Вы делайте фото своего тела в двух плоскостях каждые 2 недели. Оценивайте результат. Тогда у вас в голове будет один лишь вопрос: «Почему я не начал раньше?». 

У меня нет цели выйти на сцену, поэтому мое питание не сильно ограничено. Просто избегаю вредных продуктов типа майонеза, колбасы и пакетированного сока. 

Обычно мне готовит моя любимая девушка. Каждый день встает на час раньше и «кулинарит» нам на весь день. 

Почти весь мой распорядок дня так или иначе занят спортом, а свободное время провожу со своими близкими. 

Люблю путешествовать. Одна из самых запоминающихся поездок— отдых в Сочи. Черное море, палящее солнце, дельфины… И, конечно, каждодневные пробежки по каменному побережью. 

Коротко о главном:

— Моя первая тренировка мне не запомнилась. Это было в глубоком детстве. Зато запомнилось волнение перед первой тренировкой в роли тренера.
— Из спортсменов мне нравятся Майкл Фелпс и Арнольд Шварценеггер.
— Если не спорт, то путешествия.
— Три главных качества тренера — грамотность, ответственность и дружелюбие.
— Если клиент пришел с недовольным настроением, то нужно провести тренировку так, чтобы уровень серотонина зашкаливал.
— Мое любимое блюдо — это салат «Цезарь».
— Когда мне не удается нормально поесть, я перекусываютворогом или протеиновым коктейлем.
— На тренировке в музыке отдаю предпочтение «Linkin Park», а в обычной жизни могу слушать практически все.
— Мой любимый фильм – «Никогда не сдавайся».
— Самая интересная книга для меня – меню в ресторане (улыбается). Люблю фантастику и серию романов про Гарри Поттера. Самые читаемы для меня книги по анатомии, физиологии, телостроительству.
— Для меня лучший подарок — это довольные и счастливые клиенты.
— Я считаю, что занятия спортом не должны быть модой. Образом жизни, саморазвитием, любимым делом — да, но никак не модой. 

Интернет-журнал «Глянец»
Фото: Михаил Полуянов. 
Текст: Ирина Левковец.

Читать подробнее

Записаться на тренировки
к Сергею Малиновскому

Образование
  • СПбГЛТА
  • Выпускник колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вэйдера
Творческие и спортивные достижения
  • Кандидат в Мастера Спорта по плаванию
  • Неоднократный чемпион и призер Архангельской области
Фитнес-специализация
  • Инструктор групповых и персональных занятий по плаванию
  • Силовые и функциональные тренировки
  • Консультации по питанию
  • Составление индивидуальных тренировочных программ
  • Сертифицированный тренер по CrossFit
  • Обучение плаванию детей и взрослых

Елена Шеремета
Участник Body Revolution

Серёжа!! Тебе огромное спасибо за терпение и поддержку! Без тебя таких результатов не было бы!! Ты лучший! Я обязательно продолжу свои тренировки! Спасибо! Было круто!

Василий Логинов
Участник Body Revolution

Спасибо большое Сереж)) Что всегда был рядом с нами и всячески помогал и поддерживал нас)) С тобой клево заниматься)) ты мой первый тренер, тебе успехов в тренерской карьере))

Маргарита Калугина
Член фитнес-клуба Грани, участница проекта "Революция тела"

Что лучше: быть сытой и толстой или голодной и худой? Я не приемлю ни один из вариантов! По мне, лучше быть подтянутой, мышечной и при этом совсем не голодной. Многие скажут, что так не бывает, но могу доказать обратное. Я, как и любая современная и уважающая себя девушка, хочу выглядеть спортивной и счастливой. Да-да, именно счастливой, ведь спорт делает нас лучше, а значит и счастливее! Вот и я в один день решила, что пора впустить спорт вновь в свою жизнь! Почему вновь... Я — мама прекрасной малышки, которая далась не так легко: сложное кесарево, проблемы со спиной, гормональный сбой, лишние килограммы. И я поняла, что спорт мне просто необходим, чтобы вернуться к полноценной жизни. Опыт занятий в зале с тренером у меня уже был, но никогда не приносил желаемых результатов. Друзья посоветовали прийти в фитнес-клуб «Грани», и так начался мой новый путь к себе!
При первом посещении клуба я познакомилась со своим будущим тренером — Сергеем Малиновским. Никогда бы не подумала, что уже через месяц тренировок я увижу реальные изменения в своей фигуре. Это подстегнуло меня на участие в конкурсе «Революция тела». Соревновательный дух захватил меня и помог соблюдать все рекомендации, данные тренером. Не могу сказать, что было легко, но когда чувствуешь поддержку человека, который живёт своей работой и своими подопечными, то всё становится под силу. За время конкурса я изменила отношение к себе, к своему здоровью. Мой спортивный интерес возрастал, и как итог, я получила минус 11 см в талии, одежда стала на 2 размера меньше, а жизненный тонус растёт с каждым днём. И я не собираюсь останавливаться на достигнутом! Спасибо вам, любимый фитнес-клуб «Грани» и лучший тренер, за мою Революцию тела и мыслей.


Записаться

В соответствии с требованиями статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных», подтверждаю свое согласие на обработку моих персональных данных, необходимых для предоставления ответа на обращение при условии, что обработка персональных данных осуществляется лицом, уполномоченным на осуществление работы с персональными данными, обязанным сохранять служебную информацию, ставшую ему известной в связи с исполнением должностных обязанностей.

Даю согласие на обработку моих персональных данных путем смешанной обработки, включающей в себя неавтоматизированную обработку документов на бумажных носителях, автоматизированную обработку документов на электронных носителях, с передачей полученной информации с использованием сети общего пользования «Интернет» с соблюдением мер, обеспечивающих их защиту от несанкционированного доступа, при условии, что их прием и обработка будут осуществляться лицом, обязанным сохранять профессиональную тайну; перевод электронных документов в документы на бумажных носителях и обратно.

Написать нам


Ирина хорошева
директор по сервису
Мы рады ответить на любой Ваш вопрос, выслушать предложение или замечание.

Узнать прайс