Фитнес-услуги

Групповые программы Персональные тренировки Детский фитнес Партнеры Услуги клуба
Функциональный тренинг

TRX – эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

TRX Low -…

TRX
Записаться

TRX&Omnia - высокоинтенсивный функциональный тренинг, направленный на развитие выносливости и сжигание калорий.

Занятие включает работу на петлях TRX и станции Omnia 8.

TRX – эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного…

TRX&Omnia
Записаться

Система tabata — это своеобразный фитнес-интенсив. Недолгая, но очень интенсивная тренировка. Один цикл tabata занимает 4 минуты. За это время вы успеваете сделать 8 упражнений (по 20 секунд на каждое) с короткими передышками по 10 секунд.

Результат: снижение…

Tabata
Записаться

Super Body – сочетание аэробной и силовой нагрузки с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела для проработки всех групп мышц.

Результат: снижение веса, стройное подтянутое тело

Super body
Записаться

Fit Ball (Функциональный тренинг) – это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Данная программа имеет смешанный формат- функциональные и силовые упражнения.

Результат:…

Fit Ball
Записаться
Les mills

Body Pump - благодаря особой методике тренировки Les Mills на 15-20% эффективнее по сравнению с другими аналогичными занятиями. Отличительной особенностью программ Les Mills является заданный формат: все элементы тренировки (нагрузка, чередование мышечных групп, режим…

BodyPump
Записаться

Body Jam - это одна из программ для совершенства вашего тела. Слияние новейших танцевальных стилей и горячих музыкальных ритмов поможет вам провести занятие не только эффективно для фигуры, но и очень позитивно. Танцы…

BodyJam
Записаться

SH'BAM - самая весёлая и зажигательная танцевальная программа! SH’BAM подходит абсолютно каждому, независимо от возраста, уровня физической подготовки и танцевального опыта. Горячие мировые хиты и простые танцевальные движения - вот то, зачем на SH’BAM приходят снова и снова!

Les Mills — это…

SH'BAM
Записаться

Body Combat — это интенсивная кардио-тренировка, разработанная группой известных новозеландских тренеров Les Mills.

Body Combat — это часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе…

BodyCombat
Записаться
Силовые тренировки

BUMS &ABS – силовая тренировка, направленная на проработку и создание красивого рельефа ягодичных мышц и мышц брюшного пресса.

Результат: стройные подтянутые ноги, упругие рельефные ягодицы и пресс.

BUMS&ABS
Записаться

Super Sculpt силовая тренировка на все группы мыщц с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела.

Результат: Коррекция фигуры и формирование рельефов тела.

Super Sculpt
Записаться

#ЗапускЯгодиц – силовая тренировка, направленная на проработку и создание красивого рельефа ягодичных мышц и мышц брюшного пресса.

Результат: стройные подтянутые ноги, упругие рельефные ягодицы и пресс.

#ЗапускЯгодиц
Записаться
Кардио тренировки

Spinning Class Высокоинтенсивная аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию калорий.

Результат:
• стройное тело;
• развитие кардио-выносливости;
• тренировка сердечно-сосудистой…

Spinning Class
Записаться

Spinning IntervalВысокоинтенсивная аэробная интервальная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию калорий.

Результат:
• стройное тело;
• развитие кардио-выносливости;
• тренировка…

Spinning Interval
Записаться

Spinning &ABS - аэробная велотренировка + функциональные упражнения на проработку мышц брюшного пресса.

Результат:
• стройное тело;
• развитие кардио-выносливости;
• тренировка сердечно-сосудистой системы;
• укрепление мышц ног;
• увеличение объёма…

Spinning &ABS
Записаться

Spinning MY ZONEуникальная интервальная тренировка с датчиками MY ZONE, полностью подстроенная под ваши пульсовые зоны. Прокат датчика – 50 рублей

Результат:

Spinning MY ZONE
Записаться
Mind body

AG Yoga (антигравитационная йога) — это новое направление в йоге. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать…

Йога Айенгара – позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например, стойку на голове или позу скорпиона.

Йога Айенгара
Записаться

Pilates – урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки. Pilates II – продвинутый уровень.

Pilates
Записаться

RollRelax (МФР) – миофасциальное расслабление, самомассаж при помощи роллеров. Улучшает кровообращение в мышцах, снимает спазмы, способствует восстановлению. В сочетании с растяжкой дает ощутимый эффект при работе над гибкостью. Для любого уровня подготовки.

RollRelax (МФР)
Записаться

Stretching (flex) – Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки.

Stretching (flex)
Записаться

Суставная гимнастика - тренировка, направленная на улучшение подвижности и увеличение амплитуды движения суставов, растяжение мышц и связок, укрепление мышечного корсета тела, и, т. о., улучшение общего физического здоровья занимающего.
Занятие подходит людям с любым уровнем подготовки.

Суставная гимнастика
Записаться

Эффективная оздоровительно-реабилитационная программа. Рекомендована для людей любой возрастной категории и уровня физической подготовки, которая благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат, процессы обмена веществ, и на нервную систему человека.

Оздоровительная гимнастика - комплекс…

Aqua фитнес

Aqua Intensive аэробный интенсивный урок на глубокой воде, сочетающий в себе силовую и аэробную нагрузку. Проработка всех мышечных групп. Используемое оборудование: аква-пояс, noodles, аква-ботинки, перчатки.

Аквафитнес полезен всем!

В…

Aqua Intensive
Записаться

Aqua Power силовой урок на глубокой воде. Направлен на развитие силовой выносливости, проработку основных мышечных групп и развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы.Используемое оборудование: аква-пояс, аква-ботинки, гантели.

Аквафитнес…

Aqua Power
Записаться
Танцевальные уроки

Зумба Dance - зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. Хореография в Зумбе обычно очень простая…

Зумба Dance
Записаться

Dance Class - уникальная танцевальная программа направленная на разучивание современной хореографии под энергичную музыку.

Dance Class
Записаться

Бачата — это невероятно чувственный, нежный и очень популярный танец, подаренный нам Доминиканской Республикой. Пронзительная музыка, которая сопровождает хореографическую постановку, несёт в себе немного печали, но несмотря на это каждое движение пропитано страстью.

Особенность танца бачата…

Бачата
Записаться

Fitness - Latina - танцевальный урок для любого уровня подготовки. Эта тренировка поможет вам привести в порядок фигуру, укрепить здоровье, поднять жизненный тонус и просто получить массу приятных эмоций.

Fitness-Latina
Записаться
Персональные занятия

Продолжительность занятия 60 минут.

Стоимость:
1 штука - 600 руб.
5 штук - 2750 руб.
10 штук - 5000 руб.

Couple - 400 руб.
Мини группа - 350 руб.

Плавание

Swimming Junior - Развитие навыков плавания, веселые игры с использованием специального оборудования. Плавать по одному скучно, а вот в группе – совсем другое дело. Плавай больше, чтобы не отставать от своих соперников на соревнованиях.

Возраст: группа от 4-6 лет; группа от…

Swimming Junior
Записаться

Aqua Child - Развитие навыков плавания, веселые игры с использованием специального оборудования. Плавать по одному скучно, а вот в группе – совсем другое дело. Плавай больше, чтобы не отставать от своих соперников на соревнованиях.

Возраст: группа от 4-6 лет; группа от 7 лет

Aqua Child
Записаться

Aqua Baby (от 1-4 лет) - Занятие проводится с родителями в бассейне! На грудничков плавание оказывает укрепляющий эффект - укрепляются мышцы спины, живота, шеи, рук и ног. Кроме того, грудничковое плавание стимулирует кровообращение, развивает сердечную мышцу, а также…

Aqua Baby (от 1-4 лет)
Записаться
Функциональный тренинг

Скорость, сила, координация, выносливость - развитию этих качеств, их наиболее гармоничному сочетанию мы уделяем большое внимание на тренировках в детской секции бокса. Характер, дисциплина, терпение, умение ставить и добиваться целей, прививаемые на занятиях боксом, будут помогать ребенку всегда…

Бокс
Записаться

Interval training Kid’s - чередование интенсивности силовых упражнений. Занятия помогают психологической адаптацией детей в школе, в коллективе, а также формируют уверенность в себе, умение достигать поставленных целей и задач. Во…

Interval training Kid’s
Записаться

Круговая тренировка - чередование интенсивности силовых упражнений. Занятия помогают психологической адаптацией детей в школе, в коллективе, а также формируют уверенность в себе, умение достигать поставленных целей и задач. Во время занятий приобретаются необходимые навыки для достижения…

Круговая тренировка
Записаться
Танцевальные направления

Zumba - танцевальный урок. Комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Развивает координацию движений, чувство ритма, пластичность. Для любого уровня подготовки.

Возраст: от 4 лет.

Hip-Hop
Записаться

Hip-Hop для детей - это огромная польза и удовольствие. Ритмичный и зажигательный танец развивает тело ребенка, способствует формированию гибкости и пластичности, повышает выносливость и реакцию, а также, что не менее важно, раскрывает внутренний потенциал детей и…

Zumba
Записаться

Baby Dance – это приобретение простейших танцевальных и хореографических навыков, обучение основным танцевальным шагам, развитие координации и чувства ритма, тренировка мышечной памяти.

В процессе занятий у Вашего ребёнка сформируется правильная осанка, разовьётся…

Baby Dance
Записаться
Английский

Игровой английский - английский для малышей в игровой форме является, пожалуй, лучшим способом преподавания иностранного языка для аудитории маленьких слушателей. Особенностью методики является то, что обучение проходит в форме веселой и увлекательной игры. Основными преимуществами,…

Игровой английский
Записаться
Детская комната

График работы детской комнаты

Понедельник:
10:00 до 13:00
16:30 до 21:00

Вторник:
16:30 до 21:00

Среда:
10:00 до 13:00
16:30 до 21:00

Четверг:
16:30 до 21:00

Пятница:
10:00 до 13:00
16:30 до 20:00

Суббота:

Детская комната
Записаться
Дополнительные услуги

Минута - 15 рублей.

Аксесуары для солярия спрашивайте у адпинистраторов на рецепции. 

Солярий
Записаться

В соответствии с требованиями статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных», подтверждаю свое согласие на обработку моих персональных данных, необходимых для предоставления ответа на обращение при условии, что обработка персональных данных осуществляется лицом, уполномоченным на осуществление работы с персональными данными, обязанным сохранять служебную информацию, ставшую ему известной в связи с исполнением должностных обязанностей.

Даю согласие на обработку моих персональных данных путем смешанной обработки, включающей в себя неавтоматизированную обработку документов на бумажных носителях, автоматизированную обработку документов на электронных носителях, с передачей полученной информации с использованием сети общего пользования «Интернет» с соблюдением мер, обеспечивающих их защиту от несанкционированного доступа, при условии, что их прием и обработка будут осуществляться лицом, обязанным сохранять профессиональную тайну; перевод электронных документов в документы на бумажных носителях и обратно.

Написать нам


Ирина хорошева
директор по сервису
Мы рады ответить на любой Ваш вопрос, выслушать предложение или замечание.

Узнать прайс


Записаться на услугу